Hamilelikde qarin agrisi
Hamiləlik həm həyəcan verici, həm də bəzən qorxulu bir proses ola bilər. 9 ay ərzində bədəninizdə çoxlu dəyişikliklər baş verir. Bu dəyişikliklərdən bəziləri hamilə olduğunuzu bilmədən və ya təsdiqləməmişdən əvvəl baş verə bilər.
Ancaq bu prosesdə nələr yaşayacağınızı və nələrə diqqət etməli olduğunuzu bilmək həm fiziki, həm də ruhən daha rahat hamiləlik keçirmənizi təmin edəcək. Xüsusilə hamiləliyin ilk aylarında ağrı, ağrı və qanaxma kimi əlamətlərə qarşı diqqətli olmaq lazımdır.
Hamiləlikde qarın agrıları
Hamiləlik zamanı qarın ağrısı və ürəkbulanma kimi simptomlar adətən hər qadının yaşadığı zərərsiz şikayətlərdir. Nəticədə, orqanlar daim dəyişir, uşaqlıq (bətn) körpəyə yer açmaq üçün böyüyür və bağlar uzanır.
Hamiləlik zamanı qarın ağrısı ümumi və normal bir simptomdur. Siz həmçinin hamiləliyin əvvəlində və sonunda yüngül dövri narahatlıq və ya kramplarla qarşılaşa bilərsiniz. Ancaq qarın ağrısı bəzən ciddi bir problemin əlaməti ola bilər. Şiddətli və uzun müddət davam edən ağrılar diqqətdən kənarda qalmamalıdır. Gələcək bir ana olaraq, ağrının bütün potensial səbəbləri haqqında özünüzü maarifləndirmək vacibdir ki, sizi narahat edən simptomları tanımaq daha asan olsun.
Hamiləlik zamanı qarın ağrısı nə vaxt başlayır?
Hamiləlik baş verdikdən sonra döllənmiş yumurta fallopiya borusundan uşaqlığa doğru hərəkət edir. İmplantasiya zamanı döllənmiş yumurta uşaqlıq divarına yapışır və plasenta əmələ gəlir. Bəzi qadınlar, hamiləliyin dördüncü həftəsində, təxminən 10-14 gün sonra baş verən implantasiya zamanı yüngül kramplarla qarşılaşırlar. Dördüncü həftə həm də qadının hamilə olmadığı təqdirdə menstrual dövrünün başlamasını gözlədiyi vaxtdır. Yəni bir çox qadın implantasiya ilə bağlı qarın krampları ilə qarşılaşdıqda hamilə olduqlarını hələ bilmirlər. Əksər analar hamiləliyin 5-ci həftəsində qarın ağrısı hiss etməyə başlayır.
Birinci trimestrdə qarın ağrısı və krampları olmayan gələcək analar ikinci trimestrdə bu ağrıları yaşayırlar. İkinci trimestrdə, 14 və 28 həftələr arasında, qarın əzələləri və bağları uşaqlığı genişləndirmək üçün uzanır. Bu uzanma qarın tərəflərində və ya çanaq bölgəsində qısa kramplarla özünü göstərir və adətən dəyirmi ligament ağrısı adlanır. Misal üçün; Hamiləliyin 4 ayında qarın ağrısı yaşanması tez-tez dəyirmi ligament ağrısını göstərir. Əgər gözləyən ana keçmişdə qarın əməliyyatı keçiribsə, qarnı böyüdükcə və uzandıqca bu narahatlıqları daha çox yaşayır.
Hamiləlik zamanı qarın ağrısını necə müalicə etmək olar?
- İsti vanna qəbul etmək əzələləri rahatlamağa və bədəndəki gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Hamam suyuna ingilis duzu da əlavə edə bilərsiniz. İngilis duzunun tərkibindəki maqnezium bədənin rahatlamasına kömək edir. İsti su və maqneziumun birləşməsi, xüsusilə də yuvarlaq bağ ağrıları üçün çox təsirlidir. Əlavə sakitləşdirici təsir göstərməsini istəyirsinizsə, suya lavanda və ya çobanyastığı yağı da əlavə edə bilərsiniz.
- Əgər vanna qəbul etməyə vaxtınız yoxdursa, dəyirmi bağ ağrılarını aradan qaldırmaq üçün isti su torbalarından istifadə edə bilərsiniz. Bununla belə, isti su torbasını bir dəsmal qatına bükərək birbaşa bədəninizə toxunmamaq üçün diqqətli olmalısınız. Əgər isti su torbanız yoxdursa, şüşəyə qaynar su dolduraraq da tətbiq edə bilərsiniz. İsti su torbasını ağrıyan nahiyədə 10-15 dəqiqə saxlamaq kifayətdir.
- Onsuz da gərgin olan əzələni daha da gərmək o qədər də xoş səslənməyə bilər; amma həqiqətən yaxşı strategiyadır. Bəzi çanaq məşqləri bütövlükdə qarın əzələlərini gücləndirməyə və uşaqlıq, çanaq və körpəni düzgün formada saxlamağa kömək edir. Hamiləlik yogası və üzgüçülük gələcək analar üçün uyğundur. Yoqa əzələlərin uzanmasına və rahatlamasına imkan versə də, su ligamentlər üzərindəki təzyiqi aradan qaldırmağa kömək edir. Daimi məşq ligament ağrısını asanlaşdırır və ağrı hücumlarını azaltmaq üçün tetikleyicileri aradan qaldırır. Bununla belə, idmana gəldikdə şüursuz hərəkət etməmək və həddindən artıq yüklənməmək vacibdir.
- Alınacaq körpə əşyaları, rənglənəcək uşaq otağı və bir çox başqa şeylər hamilə ananın bədənini yorur. Qarın nahiyəsində kramp hissi adətən yuvarlaq bağların həddindən artıq yüklənməsi nəticəsində yaranır. Bir müddət sol tərəfdə uzanıb dincəlmək təzyiqi azaldır. Eyni zamanda, dizləri sinəyə çəkmək ligamentlərdəki gərginliyi azaltmağa kömək edir.
- Körpə böyüdükcə dəyirmi bağlara ağırlığını qoymağa davam edir və ağrıları artırır. Doğum kəmərindən istifadə təzyiqi bir qədər azaltmağa kömək edə bilər. Analıq kəmərlərinin bir çox növləri mövcuddur. Bədən tipinizə və ehtiyaclarınıza uyğun olanı seçə bilərsiniz.
- Qəbizlik səbəbiylə qarın ağrısı yaşayırsınızsa, pəhrizinizə daha çox lif əlavə etməlisiniz. Brokoli, noxud, balqabaq, mərcimək, yerkökü, ərik, alma və armud kimi qidalar yüksək lif ehtiva edir. Bundan əlavə, bol su içmək qəbizliyə də faydalıdır. Hamilə qadınlar gündə ən az 8-10 stəkan su içməlidir.
Hamiləlik zamanı qarın ağrısının səbəbi nədir?
Hamiləlik dövründə uşaqlığın böyüməsi və qarının böyüməsi ilə yanaşı, qarın ağrısına səbəb olan digər hallar da var.
1) Qəbizlik və Qaz
Qəbizlik və qaz da təəssüf ki, hamiləliyin bir hissəsidir. Hamiləlik dövründə yüksələn progesteron hormonu bütün həzm sistemini yavaşlatır və qidanın daha yavaş hərəkət etməsinə səbəb olur. İstehlak olunan qida bağırsaqda daha uzun müddət qalır, bu da daha çox qaz meydana gəlməsinə imkan verir.
Hamilelikde qarin agrisi və ishal da gələcək anaları narahat edən problemlərdir. Bu, hormonların daim dəyişməsi ilə əlaqədardır. İshal qəbizlik bitdikdən sonra da baş verə bilər. Qəbizlik və qaz problemi ilə mübarizənin ən yaxşı yolu; bol su içmək, qızardılmış, yağlı qidalardan uzaq durmaq və liflə zəngin qidalardan istifadə etmək.
2) Braxton Hicks daralmaları
Hamiləliyin 7-ci ayında qarın ağrısı yaşamaq, Braxton Hicks sancılarının olması anlamına gələ bilər. Bu sancılar uşaqlıq boynunun genişlənməsi ilə əlaqəli deyil, tez-tez “yalançı doğuş ağrıları” adlanır və menstrual kramplara bənzəyir. Bu ağrını əsl doğuş ağrısından fərqləndirən xüsusiyyət onun qeyri-müntəzəm olması və intensivliyinin artmamasıdır. İsti duş qəbul etmək və istirahət etmək ağrıları azaltmağa kömək edir.
3) Ektopik hamiləlik
Yumurta implantlarının uşaqlığın xaricində, daha çox uşaqlıq borusunda yerləşdiyi ektopik və ya tubal hamiləliklər 50 hamiləlikdən 1-də baş verir. Ektopik hamiləliyiniz varsa, boru şişdiyi üçün hamiləliyin 6-10-cu həftələri arasında şiddətli ağrı və qanaxma ilə qarşılaşa bilərsiniz. Ektopik hamiləlik davamlı ola bilməz və təcili müalicə tələb edir. Keçmişdə çanaq, qarın, uşaqlıq borusu əməliyyatı keçirmiş qadınlar və uşaqlıqdaxili aparat (RİA) olan qadınlar ektopik hamiləlik riski qrupunda ola bilər.
4) Uşağ düşməsi
Hamiləlik zamanı qarın ağrısı və qanaxma uşağın aşağı düşmə əlamətləri arasında olduğu üçün xüsusilə ilk 3 ayda diqqətli olmaq lazımdır. Bu tip qarın ağrısı ümumiyyətlə menstrual kramplara bənzəyir. Bəzi hallarda qanaxmayan ağrılar da görünə bilər.
5) Preeklampsi
Preeklampsi hamiləliyin 20-ci həftəsindən sonra istənilən vaxt inkişaf edə bilər. Məhz buna görə də həkimlər hər qəbulda ananın təzyiqini ölçürlər və preeklampsi yüksək təzyiq və sidikdə zülal ilə xarakterizə olunur. Yüksək qan təzyiqi ana bətnində körpəyə oksigen və qida daşıyan qan damarlarının daralmasına səbəb olur. Preeklampsi şiddətli olduqda, qarının yuxarı sağ hissəsində ağrı, nəticədə ürəkbulanma, baş ağrısı, şişkinlik və yanıb-sönən parlaq işıqlar kimi görmə pozğunluqları ilə müşayiət oluna bilər.
Hamiləlik zamanı qarın ağrısı körpəyə zərər verirmi?
Hamiləlik dövründə qarın ağrılarının əksəriyyəti zərərsiz olsa da, yuxarıda göstərilən ağrı səbəblərindən bəziləri olduqca təhlükəlidir və körpəyə zərər verə bilər. Məsələn, preeklampsi bunlardan biridir və müalicə edilmədikdə həm sizə, həm də körpənizə zərər verə bilər. Yüksək qan təzyiqi və sidikdə proteindən başqa, preeklampsiyanın digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Üst qarın ağrısı, adətən qabırğaların altında sağ tərəfdə
- Bulantı və ya qusma
- Şiddətli baş ağrısı
- bulanıq görmə və ya işığa həssaslıq
- Trombositopeniya (qanda trombosit səviyyəsinin aşağı olması)
Preeklampsi nə qədər ağır olarsa və hamiləliyinizdə nə qədər tez baş verərsə, sizin və körpəniz üçün təhlükə bir o qədər çox olar. Bu vəziyyətdə vaxtından əvvəl doğuş baş verə bilər. Körpənin vaxtından əvvəl doğulması bəzi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Preeklampsiyanın başqa bir komplikasiyası, dölün adekvat inkişaf edə bilməməsidir, çünki preeklampsiya qanı plasentaya aparan arteriyalara təsir göstərir. Plasenta kifayət qədər qan ala bilmirsə, kifayət qədər oksigen və qida ala bilməz. Bu, fetal böyümənin məhdudlaşdırılması, aşağı doğum çəkisi və ya vaxtından əvvəl doğuş kimi tanınan yavaş böyüməyə səbəb ola bilər.
İstinad :
Oxşar yazılar:
