Hamilelikde mede agrisi
Hamilə qadınlarda mədə ağrısı çox yaygındır. Hamiləlik zamanı gözlənilən ananı narahat edən bəzən yüngül ağrılar, bəzən də şiddətli ağrılar və ürək bulanması görünə bilər. Hamiləlik dövründə mədə ağrısının səbəbi dəyişən hormonlar və böyüyən körpə və uşaqlıqdır. Bəs, hamiləlikdə mədə ağrısı üçün hansı tövsiyələr var və bu ağrılar necə keçir? Gəlin hamiləlikdə mədə ağrısının təfərrüatlarına baxaq…
Hamiləlikdə mədə ağrısı əlamətləri
Hamilə qadınlarda mədə ağrısı ən çox görülən hamiləlik problemlərindən biridir. Adətən hamiləliyin normal nəticəsidir. Böyüyən uşaqlıq mədəyə təzyiq göstərir. Hamiləlik həm də bir sıra hormonal dəyişikliklər deməkdir və bu dəyişikliklər mədə kimi orqanlara təsir edir. Lakin mədə ağrısı ilə aşağıdakı hallar müşayiət olunarsa, vaxt itirmədən həkimə müraciət etmək lazımdır:
- titrəmə
- mədədə yanma
- başgicəllənmə
- daimi qusma
- İdrar zamanı ağrı və idrar edə edə bilməməsi
Hamiləlikdə mədə ağrısının səbəbi
Hamiləlik dövründə artan hormonların təsiri ilə mədənin qida borusuna bağlandığı nahiyədəki giriş boşalır və mədə turşusu oradan qida borusuna qədər keçir; Reflüks deyə biləcəyimiz bu vəziyyət mədədəki mayelərin yuxarıya doğru özofagusa qaçmasıdır və yanma şikayətinə səbəb olur. Reflü olan xəstələr ağızlarında acı su olmasından şikayətlənirlər. Bu şikayətlər hamiləliyin son aylarında uşaqlıq böyüdükcə və mədəyə basdıqca arta bilər.
Mədə ağrısı və mədə yanması şikayətləri tək başına, reflü olmadan, yəni ağızda acı su olmadan baş verə bilər.
Bəzən hamiləlikdən əvvəl yaranan və ya hamiləlik dövründə başlayan mədə xorası və qastrit kimi problemlər də mədə ağrısı, yanma və mədə yanması şikayətlərinə səbəb ola bilər.
Xalq arasında belə mədə şikayətlərinin körpənin saçından qaynaqlandığına dair bir inanc olsa da, bu inancın yeganə doğru tərəfi hamiləlik həftələri irəlilədikcə və hamiləlik böyüdükcə hamiləliyi saran və daşıyan orqan (uşaqlıq), mədə və bağırsaqları daha çox sıxır.
Hamilə qadınlarda mədə ağrısı ümumiyyətlə normal hesab olunur. Çünki böyüyən uşaqlıq və körpə mədəyə təzyiq göstərir. Bu təzyiq də narahat ola bilər. Digər tərəfdən hormonların dəyişməsi qəbul edilən qidalara daha çox həssaslıq yarada bilər. Hamiləlik dövründə qidalanmaya bir az daha diqqətli olmaq və yeməkdən sonra rejimi dəyişdirməklə rahatlıq əldə etmək olar.
Hamilə qadınlarda mədə ağrısı üçün tövsiyələr:
- Qəhvə istehlakını azaldın və ya hətta aradan qaldırın. Çünki kofein bu dövrdə mədənizi poza bilər.
- Onsuz da sağlam həyat üçün tövsiyə edilməyən qazlı içkilərdən uzaq durun. Bunlar da mədədə narahatlıq yarada bilər.
- Çox soyuq su, dondurma, soyuducudan yeni çıxarılmış qatıq kimi mədənizi soyudacaq məhsulları istehlak etməkdən çəkinin.
- Yeməkdən dərhal sonra yatmayın. Bir müddət dayanın və ya hətta yüngülcə gəzin.
- Qızartma tipli qidalar da mədəni narahat edir.
- Turşu və həddindən artıq turş salatlar da mədə ağrılarına səbəb ola bilər.
- Bir anda çox yeməkdənsə, tez-tez az miqdarda yeyin. Uzun müddət oruc tutduqdan sonra birdən çox yemək yemək reflü artırır.
- Yemək yavaş-yavaş və çox çeynəməklə yeyilməli, yemək zamanı çox su qəbul edilməməlidir.
- İlıq süd mədə yanması şikayətləriniz üçün yaxşı ola bilər, bəzi hamilə qadınlarda laktoza dözümsüzlüyü varsa, qazın artmasına və yuxarıdakı şikayətlərə də səbəb ola bilər.
- Qarnı daraldan paltarlardan çəkinin, rahat paltar geyinin.
- Siqaret və spirt reflü artıran faktor olduğundan hamiləlik dövründə də arzuolunmazdır.
- Artıq çəkisi olanlarda reflü daha çox artır.
- Kifayət qədər istirahət edin və özünüzə vaxt ayırın. Stress mədə və yemək borusu arasındakı əzələlərin uzanmasına səbəb olur.
- Yatarkən başı qaldıracaq hündür yastıqdan istifadə etmək, xüsusilə də gecə gec yatmağa hazırlaşdığınız zaman həzm olunması çətin olan yeməklərdən uzaq durmaq faydalı ola bilər.
- Ağır şeyləri qaldırmayın, irəli əyilmək əvəzinə dizlərinizi bükün.
- Körpə gözlədiyiniz andan sizin və körpənizin sağlamlığı üçün həkiminizlə məsləhətləşmədən dərman istifadə etməyin.
Hamiləlik zamanı mədə ağrılarına nə kömək edir?
Hamiləlik dövründə ürəkbulanma və mədə həssaslığı üçün ilk növbədə həkimə müraciət etmək və verilən tövsiyələrə əməl etmək lazımdır. Yuxarıda sadalanan təkliflər də kömək edə bilər bilər. Bundan əlavə, banan, qaynadılmış kartof, qaynadılmış kələm kimi mədəyə faydalı qidalarla bir qədər rahatlama təmin edilə bilər.
Hamilelikde mede agrisi ne vaxt keçer? Hamiləlikdə mədə ağrısı hamiləlik boyu davam edirmi?
Mədə ağrıları və ürəkbulanma adətən 16-cı həftədən azalır. Əslində mədə həssaslığı 16-cı həftədən yox olur. Bununla belə, nadir hallarda da olsa, hamiləlik boyu davam etdiyi hallar da var.
Hamiləliyin hansı aylarında mədə ağrısı olur?
Hamiləlikdə mədə həssaslığı adətən ilk aylarda görülür. Bu həssaslıq 16-cı həftədən sonra azalır. Ancaq körpə böyüdükcə mədəyə təzyiq səbəbiylə zaman zaman ağrı hiss oluna bilər. Digər tərəfdən, hamiləlik dövründə yeməkdən dərhal sonra uzanmaq və ya yatmaq vərdişi reflüyə səbəb ola bilər və hamiləlik boyu və hətta sonra da davam edən mədə ağrılarına səbəb ola bilər.
Hamiləlik zamanı mədə yanması üçün bitki mənşəli vasitə varmı?
Mədə turşusu üçün hansı bitki yaxşıdır? Mədə yanması üçün bitki mənşəli vasitələr varmı? Te Hamiləlik zamanı mədə yanması üçün aşağıdakı kimi sadə tədbirlər işləyə bilər;
- Şəkərsiz saqqız çeynəmək: Xüsusilə yeməkdən sonra saqqız, tüpürcəyi artıraraq mədə turşusunu azalda bilər. Bununla belə, nanə saqqızı çeynəmək mədəni poza bilər. Ona görə də nanəsiz olanlara üstünlük verilməlidir.
- Su ilə qarışdırılmış karbonat içmək mədə turşusunu azaldır,
- Çiy soğan istehlak etməmək
- Pomidor və sitrus meyvələrinin istehlakını məhdudlaşdırmaq
- kola, qzlı su və s.içməmək
- Aloe vera suyu içmək (xüsusilə yeməkdən əvvəl),
- Zəncəfil və ya kəklikotu çayı istehlak etmək,
- Çiy kartof suyu istehlakı
- Hindistancevizi südünün istehlakı.
Hamiləlik zamanı mədə yanması üçün hansı qidalar yaxşıdır?
- Yeməkdən əvvəl suya 3 xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edib için.
- Badam istehlakı: Yeməkdən sonra və ya yeməklər arasında badam istehlakı mədə turşusunu balanslaşdırır.
- Yeməklər arasında banan, armud, şaftalı və ya alma istehlak etmək.
- Qaynadılmış gül kələm yemək.
- İspanaq, arugula və cəfəri kimi bol yaşıl tərəvəzlərdən istifadə etmək.
- Süd istehlakı: Xüsusilə ilıq ballı süd mədəni rahatladır. Əlavə kalsium və protein əldə etmək baxımından da faydalıdır.
- Papaya istehlakı: Təzə və ya qurudulmuş papaya mədə yanması üçün yaxşıdır və A və C vitaminlərinin anbarıdır.
- Bal ilə çobanyastığı çayının istifadəsi.
Hamiləlik zamanı mədə yanması üçün mineral su yaxşı təsir edirmi?
Hamiləlik dövründə təbii mineral su və ya soda istehlak etməyin bir çox faydası var. Mədə turşusunu balanslaşdırır və bədən üçün lazım olan mineralları və elektrolitləri təmin edir. Arzu edilərsə, mədəyi yüngülləşdirmək üçün limon əlavə edilərək istehlak edilə bilər. Limon turşu deyil, lakin bəzi xəstələrdə hələ də mədə yanmasını artıra bilər.
Xüsusən də yeməkdən sonra həzmsizlik şikayəti varsa, 15-20 dəqiqə sonra mineral su qəbul etmək mədəni rahatladır.
Mədə göynəməsi olduqda hansı dərmanlar kömək edər?
Göynəməni turşu törətdiyinə görə , əsas məsələ – bu turşunu neytrallaşdırmaqdır. Uyğun olaraq, ən lazımi preparatlar – antasidlərdir, yəni turşuluğu azaldan dərmanlar. Müasir təbabətdə kalsium və maqnezium birləşmələri istifadə olunur, məsələn, “Renni” preparatı, hansı ki, turşuluğu neytrallaşdırır və hamilələrə vermək olar.
İstinad :
