29 heftelik hamilelik

Hamiləliyin 29-cu həftəsində ana bətnində olan körpə böyüməyə və inkişaf etməyə davam edir.  Bu böyümə və inkişafı bədənin yağ və əzələ toxumasını artıraraq edir.  Digər tərəfdən, sümüklərin inkişafı davam edir.  Bu inkişaflarla, gələcək analar, daha əvvəl etməmiş olsalar da, təpikləri saymağa başlamalıdırlar.  Körpənin çəkisi artdıqca və böyüdükcə uşaqlıqda kifayət qədər hərəkət yeri tapa bilmir.  Buna görə də bu dar məkanda edilən fırlanma hərəkətləri hiss edilməlidir.  Körpənin hərəkətlərində dəyişikliklər hiss olunarsa, həkimlərə müraciət etmək çox vacibdir.

29 heftelik hamilelik neçə aydır?

Hamiləliyin 29-cu həftəsi 7 aydan 1 həftəyə qədər olan hamiləlik dövrünə aiddir.  İlk 6 aylıq dövrün tamamlandığı 29-cu həftədə gələcək ana son trimestrə (3 aylıq dövr) keçdi.  Bu dövr həm də hamiləliyin fiziki və emosional baxımdan ən gərgin mərhələsidir.  Gələcək ana hamiləliyin necə olduğunu tam olaraq kəşf etməyə başlayır.  Bu dövrdə körpənin ayaq hərəkətləri də hiss olunur.  Körpənin 29-cu həftədən etibarən daha aktiv bir münasibəti olduğundan, gələcək ana içəridən təpiklərə özünü hazırlamalıdır.

29-cu həftə Nə baş verir?

29-cu həftədə gözləyən anaların bir az daha yorğun hiss etmələri və gündəlik fəaliyyətlər zamanı ara sıra nəfəs darlığı yaşamaları adi haldır.  Bədən körpənin inkişafı üçün işləməyə davam etdiyi üçün bu cür şikayətlərin inkişafı olduqca normaldır.

Üçüncü trimestr bəzi gələcək anaların xoşuna gəlməyəcək şikayətlər gətirə bilər.  Braxton-Hicks sancıları, ayaq krampları, mədə şikayətləri və qasıq ağrısı kimi şikayətlər üçüncü trimestrdə baş verə biləcək əlamətlər arasındadır.  Hamiləliyin ilk dövrlərində yaşanan yorğunluq, ikinci trimestrdə enerji səviyyələrinin yüksəlməsindən sonra bu dövrdə yenidən ortaya çıxa bilər.  Hamiləlik dövründə başqa bir ümumi vəziyyət ayaqların və topuqların şişməsidir.  Bununla belə, müxtəlif tədqiqatlar göstərdi ki, ödem ayaq və ayaqlarda baş verən yeganə dəyişiklik deyil.  Gələcək anaların ayaqları hamiləlik dövründə həm genişlənir, həm də uzanır.  Bu səbəbdən, gələcək analar doğumdan sonra daha böyük ölçüdə ayaqqabı geyinməyə hazır olmalıdırlar.

29-cu həftədə qarın sahəsi genişlənməyə davam edir.  Bəzi gələcək analar bu müddətdən sonra ayaqlarını görməkdə çətinlik çəkə bilərlər.  Bu dövrdə döş toxuması da inkişaf etməyə davam edir və döşlərdə böyümə şəklində özünü göstərir.  Bu simptomlardan başqa, 29-cu həftə simptomları aşağıdakı kimi ümumiləşdirilə bilər:

• Hormon səviyyələrindəki dalğalanmalar səbəbindən dırnaqlar normaldan daha sürətli uzanır
• Qəbizlik
• Ayaqlarda varikoz damarları kimi tanınan varikoz damarlarının əmələ gəlməsi
• əhval dəyişikliyi
• Qarın və qasıq ağrısı
• Nəfəs darlığı
• Baş ağrısı
• kökəlmək
• sancılar
• Artan sidik tezliyi
• Hemoroid

Hamiləliyin 29-cu həftəsində körpə sürətlə böyüməyə davam edərkən, gələcək ana artıq hamiləliyin sonuna yaxınlaşır.  Hamiləliyin 29-cu həftəsində ana bətnindəki kiçik və zərif bədən xarici aləmə hazırlaşmağa davam etdikdə, gələcək anada aşkar bir ağırlıq hissi yaranır.  Körpə böyüdükcə ananın bədəni  genişlənməyə davam edir və körpə üçün kifayət qədər yer açır.  Yorğunluq, zəiflik və balanssızlıq yaşayarkən, qarşıdan gələn doğum təbii olaraq tələskənlik hissi yarada bilər.  Qorxuya qarışan xoşbəxtlik hissi 29 həftəlik hamilə olan gələcək anada böyük həyəcan yaradır.

Hamiləliyin 29-cu həftəsi körpə üçün alış-verişin tamamlanmağa başladığı vaxtdır.  Erkən doğuş riskinə qarşı xəstəxanada qalacaq günlər üçün bütün ehtiyaclar nəzərə alınmalıdır.  Ana və körpə üçün lazım olan gigiyena məhsulları ilə yanaşı, hamiləlik dövründə lazım ola biləcək  paltarlar hazırlanmalıdır.  Dünyaya gələn balaca körpənin çox şeyə ehtiyacı olduğunu nəzərə alsaq, alış-verişi sürətləndirmək yerinə düşərdi.

Əkiz hamiləliyi olan bir ananın digər hamiləliklərə nisbətən çətinlik çəkməsi normaldır.  29 həftəlik əkiz hamiləlik müvəffəqiyyət dövrüdür.  Əkiz hamiləliyin tək uşaqlı hamiləliklərə nisbətən daha qısa sürdüyü bilinir.  Bu həftələrdə doğulan əkiz körpələrin inkişaf edən texnologiya ilə birlikdə yaşama şansı çox yüksəkdir.  Baş verə biləcək vaxtından əvvəl doğuş risklərinə qarşı əkiz hamiləlikdə narahatlıqdan və stressdən uzaqlaşdırılaraq  qaçınılmalıdır.

29 – cu həftə əzələ ağrısı:

Ümumiyyətlə, hamilə qadınlarda baş verən bütün ağrılar həkimlərinə bildirilməlidir.  Qasıq ağrısı hamiləlik zamanı ən çox rast gəlinən şikayətlərdən biridir və adətən müalicə ilə nəzarət altına alına bilər.  Ancaq qasıq ağrısı ilə nəticələnə biləcək digər şərtləri istisna etmək üçün səhiyyə qurumlarına müraciət edərək mütəxəssis həkimlərdən dəstək alınmalıdır.

29 – cu həftə sancılar :

29-cu həftədə baş verən və adətən ağrısız olan bu sancılara Braxton Hicks sancıları deyilir.  Bu sancılar hamiləliyin ilk trimestrindən (birinci trimestr) başlaya bilər.  Ancaq sancılar adətən ikinci trimestrdə hiss olunur.

29 – cu həftə çəki artımı :

29-cu həftəyə qədər olan dövrdə alınan çəkinin orta miqdarı 8,6-11,3 kq arasında dəyişə bilər.  Bu dövr üçün tövsiyə olunan gündəlik kalori qəbulu gündə təxminən 2400 kaloridir.  Bu dəyər digər insanlar üçün tövsiyə ediləndən 500 kalori yüksəkdir.  Hamiləlik dövründə hormon səviyyələrindəki dalğalanmalar gələcək ananın kilo almasına səbəb ola biləcəyi üçün qidalanma mövzusunda şüurlu olmaq tövsiyə olunur.

29 heftelik hamilelik de beslenme :

Hamiləliyin 29-cu həftəsində gələcək anaların əməl etməli olduğu ən əhəmiyyətli həyat tərzi vərdişi balanslı və sağlam qidalanma proqramına riayət etməkdir.  Bu qidalanma vərdişi böyüməyə və inkişaf etməyə davam edən körpə üçün də faydalıdır.Kalsium bu dövr üçün xüsusi bir mineraldır.  Ana bətnində olan körpənin, xüsusən də skelet sisteminin əzələlərinin, sinirlərinin, ürəyinin və dişlərinin inkişafı üçün kalsiuma ehtiyacı var.  Əgər gələcək ana kifayət qədər kalsium qəbul etmirsə, körpə lazımi kalsiumu ananın sümüklərindən alır.  Buna görə də 29-cu həftə qidalanma proqramına kalsiumla zəngin qidaları əlavə etmək üçün ideal vaxtdır.

29 – cu həftə cinsəllik:

Seks hamiləliyin təbii bir hissəsidir.  Həkimlər tərəfindən olmaz dedilmədiyi təqdirdə, hamiləlik dövründə cinsi fəaliyyət davam edə bilər.  Hamiləlik dövründə baş verən hormonal dalğalanmalar qadınların cinsi əlaqə zamanı hiss etdiyi duyğuların dəyişməsinə səbəb ola bilər.  Bəzi qadınlar bədənin aşağı hissələrinə qan axınının artması səbəbindən əlavə həssaslıq inkişaf etdirə bilər.  Bəzi qadınlarda hormonal dalğalanmalar cinsi istəksizliyə səbəb ola bilər.

Hamiləlik zamanı cinsi əlaqə ilə bağlı aşağıdakılara diqqət yetirmək faydalıdır:

🔹Qarnının böyük olması və körpənin arabir hərəkət etməsi cinsi əlaqə zamanı diqqətinizi cəmləşdirməyinizə mane ola bilər.  Körpənin hərəkəti onun içində xoşbəxt olduğunun göstəricisi ola biləcəyi üçün rahat olun.

🔹Cinsi əlaqə zamanı döşlər həddindən artıq oyandırılmamalıdır.  Döşlərdə həddindən artıq həvəslənmə uşaqlıqda daralmalara səbəb olur,

🔹Ananın orqazmı kimi bir vəziyyətdə, riskli hamiləlik deyilsə uşaqlığın daralması problem deyil, amma yenə də gözləyən ananın son 3 ayda orqazm olmamasına üstünlük verilir,

🔹Hamiləlikdə cinsi əlaqə zamanı yavaş hərəkət etmək körpənizin zərər görəcəyi hissini də aradan qaldırar,

🔹 arxa üstə kişi ilə yan yatmaq ən ideal mövqedir.  Bu arada sol böyrü üstə uzanmağı unutmayın,

🔹Kişi spermasında olan prostaglandin hormonu doğuşu tətikləyə bildiyi üçün yoldaşınız sizin daxilinizdə boşalmamalıdır.  Son 3 ayda prezervativlə əlaqədə olsanız, bu riski aradan qaldırmış olarsınız.

Bütün bu məqamlara diqqət yetirsəniz, sağlam irəliləyən hamiləlikdə cinsi əlaqə vaxtından əvvəl doğuşa səbəb olmaz.

29 – cu həftə körpənin inkişafı :

29-cu həftədə körpənin baş quruluşunun da inkişaf edən beyin strukturlarına uyğunlaşmaq üçün böyüdüyü görülə bilər.  Keçən həftə başlayan beyin inkişafı 29-cu həftədə də davam edəcək.  Ana bətnində olan körpə də bu dövrdə öz bədən istiliyini idarə etməyə uyğunlaşır.  Körpənin eşitmə hissi inkişaf etdikcə əzələlər və ağciyərlər yetişməyə davam edir.

Uşağın dərisi ilk tüklərin tökülməsi ilə hamar bir görünüş qazanır.  Qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı sümük iliyində başlayır.  Bu dövrdə körpənin gözlərini açıb bağlaya bildiyi də görülə bilər.

29 həftəlik körpənin çəkisi orta hesabla 1250 ilə 1350 qram arasındadır.  Hər bir körpənin özünəməxsus inkişaf xətti olmasına baxmayaraq, bu ortalamalar hamiləlik həftəsinə görə götürülür.  Ultrasəs ilə edilən ölçmələrdə körpənin çəkisi ilə bağlı problem olduğu hallarda ən doğru məlumatı həkim verəcək.  Hamiləliyin 29 həftəsi körpənin inkişafında sürətli bir dövrdür.  Əvvəlki dövrlərlə müqayisədə körpənin sümük quruluşu sərtləşir.

Hamiləliyin 29-cu həftəsində körpənin hərəkətlərində əhəmiyyətli fərqlərin hiss olunduğu həftələrdən biridir.  Bu dövrdə körpənin çoxlu hıçqırıqları olduğu üçün ani hərəkətlər hiss oluna bilər.  Əvvəlki həftələrdə körpənin başı bədəninə nisbətən böyük idisə, bu həftədən etibarən bədəni ilə mütənasib olmağa başlayır.  Ağciyərlərin inkişafı davam edərkən, vaxtından əvvəl doğuş zamanı körpənin dəstəyə ehtiyacı olmadan nəfəs alma qabiliyyəti artır.  “29 həftəlik hamiləlikdə körpələrin hərəkətləri necədir?”  Maraqlananlar üçün vahid cavab yoxdur.  Bu dövr hamiləliyin ən aktiv dövrlərindən biri hesab olunur.

29 heftelik hamilelik de körpenin hereketleri :

29-cu həftə, gələcək ananın körpəsini qucağına alması üçün çox az vaxt qaldığı hamiləlik dövrüdür.  Ana bətnində olan körpə bu dövrdə çox tez yetişməyə davam edir və fiziki cəhətdən çox aktivdir.  29-cu həftədən etibarən gələcək ana çoxlu təpiklər hiss edə bilər.  Bu zərbələr vacibdir, çünki onlar körpənin əzələlərini inkişaf etdirmək üçün etdiyi məşqlərdir.  Eyni zamanda içəridə hər şeyin qaydasında olduğunu başa düşmək üçün bu hərəkətləri gündə 1-2 dəfə izləmək vacibdir.  Körpənin hərəkətlərini izləmək də gələcək anaya istirahət üçün vaxt tapmağa imkan verir.

Körpənin hərəkətlərini sayarkən arxa üstə durmaq tövsiyə olunur.  Əgər bel ağrısı səbəbiylə uzanmaqdan narahatsınızsa, oturarkən körpə hərəkətlərini saya bilərsiniz.  Bunu hesablamaq üçün bir saat ərzində körpənin bütün hərəkətlərini, o cümlədən dönməni izləməlisiniz.  1 saat ərzində saydığınız minimum hərəkətlərin sayı 10-a çatmalıdır.  Bəzi hesablama anları körpənin dinləməyə üstünlük verdiyi dövrlərlə üst-üstə düşə bilər.  Belə hallarda anaya kiçik bir qəlyanaltıdan sonra artan qan şəkəri ilə yenidən hərəkətləri saymağa çalışması tövsiyə olunur.  İki saatlıq hesablamada 10-dan az hərəkət varsa, hər şeyin normal olduğunu görmək üçün həkiminizlə əlaqə saxlamağınız məsləhətdir.

Kəllə və beyin inkişafı ilə körpənin bu strukturları digər bədən quruluşlarından daha ağır olur.  29 həftəlik körpələr adətən başın çəkisi təsiri ilə aşağıya doğru hərəkət etdikdən sonra başını uşaqlıq boynuna doğru çevirirlər.  Bəzi körpələrdə bu uyğun doğuş mövqeyinin yerinə kürək təqdimatı təsbit edilə bilər.  Bu gözləyən analar körpənin mövqeyi baxımından təqib edilir və doğuş dövrünə qədər mövqenin baş təqdimatına dönməsi gözlənilir.

    29 Heftelik Hamilelikde Ultrasəs görüntüsü :

Həkimlərin səbirsizliklə gözlənilən müayinələri zamanı ultrasəs müayinəsi ilə körpənin inkişafı izlənilir.  Sümük inkişafı sürətlənən körpə, sərtləşən sümüklər sayəsində daha parlaq görünməyə başlayır.  29 həftəlik körpə şəkli hər körpə üçün eyni deyil.  Bəzi körpələr bu həftələrdə nisbətən daha aydın görüntülər verirsə, bəzi körpələr özlərini gizlədə bilirlər.  29 həftəlik ultrasəs görüntüləri araşdırıldıqda körpənin inkişafı və üz quruluşu haqqında dəqiq məlumat əldə edilir.  Ana bətnində olan mayedə sağ qalan körpənin ölçüsü ultrasəs ilə hesablana bilir.  29 həftəlik körpənin boyu təxminən 39-40 sm-dir.

29 heftelik hamilelik görüntüsündə  körpəniz baş aşağı durmağa başlamış ola bilər.  Əgər o, hələ də dik vəziyyətdədirsə, narahat olmayın, çox güman ki, doğuşa qədər baş aşağı olacaq.  Vaxtından əvvəl doğuşdan 10-11 həftə əvvəl körpə tərs çevrildiyindən narahat olmaq lazım deyil!  Bu, tamamilə normaldır və bu mövqedə o, yaxşı əhval-ruhiyyədədir.  Körpələrin 96 faizi doğuşa qədər başıaşağı olur.

           Hamilə Yogası :

Hamilə yoqa, gələcək ananın stresssiz və rahat şəkildə doğuşa hazırlaşmasına imkan verən fəaliyyətlər toplusudur.  Həkimin etiraz etmədiyi hallarda hamiləlik yogası 12-ci həftədən başlana bilər.  “Hamiləlik yoqasına nə vaxt başlayırsınız?”  Sualdan başqa, həftədə neçə dəfə yoqa məşqləri edilməli olduğu da tez-tez soruşulur.  Bu xüsusi və həssas məşqlərin həftədə ən azı 2 və ya 3 dəfə edilə biləcəyini söyləmək bu məqamda düzgün olardı.

     Hamiləlik Yogasını Necə Etmək olar?

Divarda yarım ay pozası, ayaqları divara söykənərək istirahət, ilahə pozası və ya dölün vəziyyəti hamilə qadınlar üçün ən təsirli tənəffüs məşqləri arasında sayılır.  Hamiləlik yoqası evdə edilə bilsə də, bir mütəxəssisin nəzarəti altında hamiləlik yoqası etmək çox daha faydalı olacaq.  Nəfəs almanın doğuşa hazırlıq təsiri var.  Doğuş zamanı yaşanacaq ağrılara ilkin hazırlıq olan məşqlərlə gözləyən ana stress yaşamadan bədənini məşq edir və doğuşa tam hazır olur.

      Hamiləliyin 29-cu həftəsində erkən doğum baş verə bilərmi?

37 həftədən əvvəl doğuşlar vaxtından əvvəl doğuş sayılır.  Vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrin sağ qalma şansı onların neçə həftəlik doğulmasından və müvafiq olaraq orqanlarının nə dərəcədə inkişaf etməsindən asılıdır.  29 həftəlik körpənin immun sistemi və ağciyərlərinin çoxu inkişaf etdiyi üçün doğuşdan sonra tibbi yardımla sağ qalmaq şansı yüksəkdir.  Hər körpənin doğuş şərtləri və sağlamlıq şərtləri fərqlidir.  Buna görə də sağ qalma şansları dəyişir.  Vaxtından əvvəl doğuş zamanı həkimlərin müdaxiləsi və məlumatı ən etibarlı məlumatı verəcək.

      29 heftelik hamilelik de körpe inkişafı nece olmalıdır?

Körpənin bədən sistemlərinin əksəriyyəti inkişafını tamamlamağa çox yaxındır.  Körpənin sümükləri bərkiyib, lakin elastikliyini itirməyib.  Sümüklərdə qırmızı qan hüceyrələri də inkişaf etməyə davam edir.  Körpənin ağciyərləri inkişaf etməyə davam edir və körpə nəfəs məşqləri edir.  Ağciyərlərdə nəfəs almağı təmin edən bronxlar əmələ gəlir və hava kisələri artmağa davam edir.  29-cu həftədə körpə başı aşağı vəziyyətdədir və ya aşağıya doğru hərəkət etməyə hazırlaşır.

      Hamiləliyin 29-cu həftəsində körpə ana qarnında haradadır?

Hamiləliyin 29-cu həftəsində körpənin inkişaf etdiyi uşaqlıq ana bətninin demək olar ki, hamısını əhatə edir.

      Ananın bədənində dəyişikliklər:

Hamiləliyin 29-cu həftəsində körpə böyüdükcə daxili orqanlarınızın yerlərində dəyişikliklər olacaq.  Mədə və bağırsaqlarınız yuxarıya doğru sıxılır.  Uşaqlıqdakı əzələlər daxili orqanlarınıza zərər verməmək üçün kifayət qədər güclüdür.  Mədə və bağırsaqlarınızdakı bu sıxılma həzm sisteminizdə həzmsizliyin ən böyük səbəbidir.

Hamiləliyin 29-cu həftəsində gözləməyə görə qorxu hissi yaşaya bilərsiniz.  Hərəkətin mümkün qədər tez bitməsini istəyə bilərsiniz.  Və ya körpə ilə bağlı bəzi narahatlığınız ola bilər.  Bu, yuxularınıza kabus kimi də əks oluna bilər.  Kabuslar gördüyünüz zaman gördüklərinizin gerçəkləşəcəyini hiss etmək yersizdir.  Bu kabuslar qorxu və narahatlıqlarınızın əksidir və onlarla mübarizə aparmaq üçün bir üsuldur.

Hamiləliyin 29-cu həftəsində bədəninizdə prolaktin hormonu artır və bu da döşlərinizdə süd istehsalına səbəb olur.  Uşağın ilk südü olan kolostrum artıq formalaşmağa başlayıb.  Bəzən bu süd döşlərinizdən belə sıza bilər.  Tələsməyin və paltarlarınız ləkələnməməsi üçün vaxtaşırı döş yastığı taxın.

Qan təzyiqinin artması yüksək qan təzyiqinə (preeklampsi) səbəb ola bilər.  Bu vəziyyət ağır olarsa, həkim körpənin həyati təhlükəsi ola biləcəyi üçün doğulmalı olduğunu söyləyə bilər.