22 heftelik hamilelik

40 həftəlik hamiləlik macərasının ikinci yarısına qədəm qoyan gözləyən analar, hamiləliyin 22-ci həftəsi ilə birlikdə körpələrinin günü-gündən böyüməsini izləməkdən həzz almağa başlayırlar.  Körpə özünü xarici dünyaya hazırlamaq üçün hər həftə yeni inkişaflar edərkən, ana bətni günü-gündən böyüyür.  Hələ ikinci trimestrdə olan gələcək ana üçün bu həftələr hamiləliyin ən xoş dövrü kimi tanınır.  Bu səbəbdən hamiləliyin 22-ci həftəsi körpə alış-verişi ilə məşğul olmaq üçün çox uyğun bir həftədir.  Beləliklə, 22 həftəlik hamiləlik haqqında nə bilmək lazımdır?  Hamiləliyin 22-ci həftəsində ana və körpədə baş verən dəyişikliklər…

22 heftelik hamilelik neçə ay edir?

Hamiləlik adətən həftələrin sayı ilə izləndiyi üçün bəzi gələcək analar hamiləliyin 22-ci həftəsinin neçə ay olduğu sualına cavab axtarırlar.  Bu həftə hamiləliyin 5-ci ayının sonuna yaxınlaşmaq deməkdir.  İkinci trimestrdə ikinci ay olan bu ayı tamamlayan gələcək analar, ikinci trimestrin son ayına, 6-cı aya daxil olurlar.  22-ci həftə və ümumiyyətlə ikinci trimestr gələcək anaların qarınlarının böyüməsini izləməkdən həzz alacaqları bir dövrdür.  Körpənin boyu və çəkisi hər keçən gün artdıqca uşaqlıq yolu da genişlənir və ananın qarnı xaricə görünməyə başlayır.  Bu həftələrdən etibarən daha rahat olmaq üçün hamiləlik paltarına keçmək lazım ola bilər.

Hamiləliyin 22-ci həftəsində anada hansı dəyişikliklər olur?

Hamiləliyin 22-ci həftəsində körpə tədricən özü üçün yuxu rejimi qurmağa başlayır.  Bu nizam qurulana qədər yuxu və oyaqlıq saatları anadan fərqli ola bilər.  Ananın yatmaq üçün yatdığı zaman körpə günün ən aktiv saatlarını yaşayır.  Bu vəziyyətdə gözləyən analarda yuxusuzluq yarana bilər.  Gündüz bir neçə saat dincəlmək yuxu problemləri ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.  22 həftəlik hamilə qadının bu həftəyə qədər təxminən 5-6 kilo çəki alması gözlənilir.  Təbii ki, bu vəziyyət ananın hamiləlikdən əvvəl çəkisi ilə də bağlıdır.  Bununla belə, çəki artımının həddindən artıq olmamasına və hamiləlik boyu balanslı şəkildə irəliləməsinə diqqət yetirilməlidir.Bəzi gələcək analarda bu həftələrdə qarın, döş və ayaqlarda çatlar ola bilər.  Çat işarələri üçün yağ və ya kremlərin müntəzəm istifadəsi bu ehtimalı azaldacaq.

Döşlər doğuşdan sonra ana südü ilə qidalanma prosesinə hazırlaşır.  Süd hormonlarının artması ilə döşlərdən süd sızması baş verə bilər.  Bu təbiidir və heç bir problem yaratmır.  Bu həftələrdə gələcək anaların həkimlərinin tövsiyələrini alaraq bir az idman etmələri faydalıdır.  Əzələləri güclü saxlamaq həm fit qalmağınıza kömək edəcək, həm də bədəninizi daha asan doğuşa hazırlayacaq.  Səhər bulantıları və digər hamiləlik simptomları artıq tamamilə yox olub.  Bu həftədə doğuşa hazırlaşmağa başlayan uşaqlıqda bəzi sancılar hiss oluna bilər.  Hamiləliyin 22-ci həftəsində qasıq ağrısı yaşayan qadınlarda bu sancılar nəticəsində yaranan ağrı, doğuş ağrıları üçün məşq rolunu oynayacaq.  Ağrı güclənirsə, həkimə müraciət etmək lazımdır.

Hamiləlik hormonları və qan dövranının sürətlənməsi səbəbindən saçlarınız və dırnaqlarınız artıq sürətlə uzanır.  Gözləyən anaların əksəriyyətində saç tökülmədiyi üçün saçlar qalınlaşır.  Tökülməyən saçlar yəqin ki, doğuşdan sonra tökülməyə başlayacaq.  Doğuşdan sonra saç tökülməsi həddindən artıq olarsa, narahat olmayın.  Bir neçə il ərzində saçınızın quruluşu və qalınlığı əvvəlki vəziyyətinə qayıdacaq.

Hamiləlik zamanı bəzi gələcək analarda da tük artımı müşahidə oluna bilər.  Tüklənmə  üçün kimyəvi məhsullardan istifadə etməyin, çünki onlar dərinizdən sorulub qan vasitəsilə körpənizə keçə bilər.  Ən yaxşısı cımbız və ülgücdən istifadə etməkdir.  Hamiləlik dövründə dərinizdə rəng dəyişikliyi ilə bağlı bəzi problemlər yaşadığınız üçün; tüklərin təmizlənməsi üçün sir mum və ya adi mumdan istifadə etmək tövsiyə edilmir.  Xüsusilə mum isti tətbiq olunduğu üçün artıq hamiləlik səbəbindən həssaslaşan dəri səthində qalıcı ləkələrə səbəb ola bilər.  Xüsusilə həssas dərisi olan insanların, normal dövrlər də daxil olmaqla, üz bölgəsinə heç vaxt mum sürtməmələri tövsiyə olunur.

22 heftelik hamilelik de ananın qarnı ne qederdir?

Hamiləliyin 22-ci həftəsi ilə körpə böyüdükcə ana bətninin daha qabarıqlaşdığını asanlıqla görmək olar.  Körpənin böyüməsinə paralel olaraq, uşaqlıq da böyüyür və genişlənir və çanaqdan yuxarı qalxmağa başlayır.  Bu həftə hamilə qadında uşaqlıq qarının ortasına qədər irəliləmişdir.  Buna görə də ananın ağırlıq mərkəzi tədricən dəyişməyə başlayır.  Bu səbəbdən balansla bağlı problemlər ola biləcəyi üçün diqqətli olmaqda fayda var.  Bundan başqa, qarın hələ çox böyümədiyi üçün ana üçün heç bir çətinlik yaratmır.

Hamiləliyin 22- ci həftəsində ultrasəs görüntüsü :

22 həftəlik bir ultrasəs müayinəsində körpənin indi çox inkişaf etdiyini və demək olar ki, tamamilə körpəyə bənzədiyini qeyd etmək olar.  Bu həftəyə qədər əksər valideynlər körpələrinin cinsini öyrənmiş olacaqlar.  Körpənin vəziyyətinin uyğun olmaması kimi səbəblərdən əvvəlki ultrasəs müayinəsində cinsiyyət görünə bilmədisə, bu həftə ediləcək müayinədə cinsin görünmə ehtimalı yüksəkdir.  Ultrasəsdəki kiçik körpə fiquru yuxuda və ya onun aktiv saatlarında ola bilər.  Sizi xəbərdar etmək istərdik ki, yuxu saatları ilə rastlaşmısınızsa, hərəkət etməməkdən narahat olmayın.  Bu həftə ultrasəsdə müşahidə edə biləcəyiniz başqa bir inkişaf körpənin üz ifadələridir.  Xüsusilə rəngli ultrasəs, 3D ultrasəs kimi ultrasəslərlə baxılsa, körpənin gülümsədiyi və ya müxtəlif jestlər etdiyi görülə bilər.

22 həftəlik hamiləlikdə körpənin inkişafı:

Hamiləliyin 22-ci həftəsi körpənin inkişafında mühüm addımların atıldığı bir həftədir.  Bədənin xarici görünüşü ilə yanaşı, orqanlar, beyin və sümüklər sürətlə inkişaf etməyə davam edir.  Bundan əlavə, dərialtı piy toxuması da inkişaf etməyə başlayıb.  İki qatlı dəri quruluşu inkişaf edir və iki təbəqəyə, səthi təbəqəyə və dərin təbəqəyə çevrilməyə başlayır.  Bunlardan səthi təbəqə əl və ayaqların dabanında dərinin, barmaqların və bu toxumalarda izlərin əmələ gəlməsini təmin edir.  Körpənin hisslərində 22-ci həftəyə qədər əhəmiyyətli inkişaflar müşahidə olunur.  Əvvəlki həftələrlə müqayisədə dad və eşitmə qabiliyyəti artıb.  Körpə ana bətnində olan maye olan amniotik mayenin dadını hiss etməyə başlayır.  Bundan əlavə, ananın bədənində ürək döyüntüsü və bağırsaq səsləri kimi səslərdən əlavə xaricdən gələn səsləri də anlayır. Ən yaxşısı onun klassik musiqi üslubunda rahatlaşdırıcı musiqilərə qulaq asmasıdır.  Bu cür yavaş musiqi körpənizin daha sakit olmasına kömək edəcək.  22 həftəlik körpə valideynlərinin səsini eşidə bilir.  Onunla çox danışsanız, doğuşdan sonra səsinizi tanımaq ehtimalı yüksəkdir.

Beyin və sinirlərin inkişafı ilə toxunma hissi də güclənib.  Artıq könüllü hərəkətlərə başlayan körpə ətrafındakı səthlərə toxunaraq toxunma hissini kəşf etməyə çalışacaq.

Qırmızı qan hüceyrələri istehsal olunduqca, bilirubin adlı bir maddə də istehsal olunur.  Bu maddə qaraciyərdən süzülür və sidiklə xaric edilir.  Əgər bu maddə doğulduğu gün körpədə hələ də xaric olunmazsa, onun orqanizmdən xaric edilməsi bir neçə gün çəkə bilər.  Bilirubinin yığılması doğumdan sonra sarılığa gətirib çıxarır.  Bu vəziyyət adətən körpəni günəşə çıxararaq, bol əmizdirmə və qidalandırmaqla düzəldilir.

Bu cür inkişaflardan başqa boy və çəki artımı da sürətlə davam edir.  22-ci həftədə körpənin boyu təxminən 28-29 santimetrə çatır.  Körpənin çəkisi təxminən 450 qramdır.  Ürək döyüntüləri də daha nizamlı oldu.

22 həftəlik körpənin hərəkətləri :

22 həftəlik körpə hərəkətləri analar üçün olduqca həyəcan verici ola bilər.  22 həftəlik körpənin hərəkətlərinin hiss edilib-edilmədiyini soruşan gələcək analara bəli cavabı verə bilərik.  Əksər insanlar hamiləliyin 20-ci həftəsindən etibarən körpənin hərəkətlərini tədricən hiss etməyə başlayır.  Bəzi insanlar üçün bu, erkən və ya gec ola bilər.  Xüsusilə ilk hamiləlikdə körpə hərəkətləri bir az gec həftələrdə hiss olunmağa başlayır.  Əgər ultrasəs müayinələrində problem yoxdursa, narahat olmağa dəyməz.  İlk həftələrdə körpənin hərəkətləri qeyri-müəyyən şəkildə hiss olunub, bağırsaq hərəkətləri ilə qarışdırıla bilər.

Daha əvvəl hamilə olan insanlar bu fərqi daha asan edə bilərlər.  Ancaq 22-ci həftə ilə birlikdə körpənin hərəkətləri daha qabarıq oldu.  Əvvəlki həftələrdə refleks və seğirmə hərəkətləri edən körpəniz artıq bu həftədən etibarən könüllü hərəkətlər etməyə başlayır.  Əsnəmək, dili çıxarmaq, amniotik mayeni udmaq üçün ağzı açıb-bağlamaq, əli çənəyə qoymaq və düşünmə mövqeyi tutmaq kimi hərəkətlər bu həftə ən çox müşahidə edilən körpə hərəkətləri arasındadır.  Həftədən həftəyə hərəkətlilik sürətlə artacaq.  Xüsusilə 28-ci həftədən sonra körpənin hərəkətləri çox daha qabarıq olur.Üçüncü trimestrdə körpənin hərəkət diapazonu əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşacağından, hərəkətliliyi artmağa davam etsə də, körpə özü üçün kifayət qədər yer tapa bilməz.

Hamiləlik Psixologiyası

Planlı və arzu olunan hamiləlik həyatın ən mənalı hadisələrindən biridir.  Ancaq ölüm, boşanma, evlilik kimi hallarda göründüyü kimi hamiləlik prosesi də stress faktorlarından biri kimi elmi olaraq qəbul edilir.  Hamiləlik təkcə fiziki dəyişikliklərdən ibarət deyil.  Hamilə olduğunuzu öyrəndiyiniz zaman sosial həyatınızda baş verəcək dəyişikliklərə ayaq uydurmalı olacaqsınız.  Bu səbəbdən hamiləlik dövründə gələcək analar müxtəlif psixoloji proseslərdən keçirlər.  Hamilə olduğunuzu ilk öyrəndiyiniz zaman həm narahat olmaq, həm də xoşbəxt olmağınız çox normaldır.  Artıq çəki qazanacam?  Mən yaxşı valideyn ola bilərəmmi?  Yoldaşımla münasibətimiz körpəmin inkişafına necə təsir edəcək?  Narahatlıq kimi bir çox sual beyninizi məşğul edə bilər.  Hamiləliyin erkən mərhələlərində hormon istehsalında ani dəyişikliklər də əhvalınıza təsir edə bilər.  Ancaq hamiləliyin ikinci trimestrindən hormon istehsalında bir tarazlıq var.

Hormon istehsalının sabitləşməsi əhval-ruhiyyənin qəfil dəyişməsini böyük ölçüdə aradan qaldırır.  Eyni zamanda, analar hamiləliyin bu dövründə bədənlərindəki dəyişikliklərə alışırlar.  Hər şeyə rəğmən anaların stress keçirməsi çox normaldır.  Yuxusuz və yorğun keçirdiyiniz hər gün stress səviyyəniz bir az da artır.  Buna görə də nizamlı yuxuya və balanslı qidalanmaya diqqət yetirməlisiniz.  Gün ərzində qısa gəzintilər, tənəffüs məşqləri və mütaliə fəaliyyətləri dincəlməyə və stressinizi azaltmağa kömək edə bilər.  Hamiləliyin üçüncü və son dövründə doğum prosesi ilə bağlı narahatlıqlarınız ola bilər.  Körpə sahibi olan ailənin məsuliyyəti haqqında düşünmək sizi bir az narahat edə bilər.

Analar doğuşa yaxınlaşarkən bütün narahatlıqlarını sevdikləri ilə bölüşməlidirlər.  Qorxu və narahatlıqları paylaşmaq stresin azalmasına səbəb olur.  Klinik tədqiqatlara istinad edilən bu məlumat sizin üçün nəzəri model yarada bilər.  Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, hər bir hamiləlik prosesi unikal və bənzərsizdir.  Bir çox fiziki və zehni dəyişikliyin yaşandığı bu dövrdə hamiləlik psixologiyası da diqqətdən kənarda qalmamalıdır.  Əgər psixi sağlamlığınızda əhəmiyyətli bir dəyişiklik yaşayırsınızsa və ya hamiləlik depressiyası kimi bir vəziyyətlə qarşılaşırsınızsa, mütləq bir mütəxəssisdən kömək istəməlisiniz.  Hamiləlik dövründə depressiya müalicəsi sizin hamiləlik prosesinin daha rahat keçməsi üçün çox əhəmiyyətlidir.

22 heftelik hamilelik de vaginal ağrı olurmu ?

Bəzi analarda körpənin böyüməsi ilə bağlı vaginal ağrılar yarana bilər.Əgər uşaqlıq boynunuzun uzunluğu normaldırsa və uşaqlıq yolunda daralma yoxdursa,vaginal ağrı normal hesab edilə bilər.

Hamiləliyin 22 həftəsində axıntı, ləkə və qanaxma risklidirmi?

Hamiləlik dövründə fizioloji vaginal axıntılar arta bilər və genital infeksiyalar da arta bilər.  Ancaq qanaxma və ləkələr normal deyil.  Qanama və ləkə halında nəzarətinizə əməl edən mama həkiminizlə əlaqə saxlamaq vacibdir.

Hamiləliyin 22 həftəsində qidalanma necə olmalıdır?

Zülalla zəngin, karbohidrat baxımından zəif, bol təzə tərəvəz və gündə 1 porsiya meyvədən ibarət daha təbii və sağlam məhsullardan ibarət  pəhriz qəbul edilməlidir.

Hamiləliyin 22-ci həftəsində cinsi əlaqədə olmaq olar?

22-ci həftədə təbii ki, cinsi əlaqə yaşana bilər.  Yalnız diqqət tələb edən bir neçə detal var.

Hamiləliyin 22 həftəsində ürək döyüntüsü normaldırmı?

Fasiləli ola bilər, amma davamlıdırsa, qan göstəriciləri yoxlanılmalıdır, lazım gələrsə, kardioloji nəzarətdən keçmək faydalı olar.

Hamiləliyin 22-ci həftəsində Daun Sindromu aşkar olarmı?

Daun sindromu üçün müayinə və müayinələr 3-cü ayda aparılır.

Hamiləliyin 22 həftəsində fol turşusunun istifadəsi necə olmalıdır?

Gündə 400 mikroqram miqdarında olmalıdır.  Bu planı həkiminiz edəcək.

22 heftelik hamiləlikde ishal normaldırmı?

Hamiləliyin 22-ci həftəsində ishal normal deyil.  İshal varsa, sizin nəzarətinizə nəzarət edən mama-ginekoloqunuzla əlaqə saxlamaq vacibdir.

Hamiləliyin 22-ci həftəsində oruc tutmaq olarmı?

Oruc tutmaq xəstənin vəziyyətinə görə qiymətləndirilməsi lazım olan bir vəziyyətdir, lakin hamiləlik dövründə uzun müddətli oruc tutmaq məsləhət görülmür.

Hamiləliyin 22 həftəsində suyun gəlməsi normaldırmı?

Hamiləliyin 22-ci həftəsində su gəlməsi normal deyil.  Mütləq həkimə getməlisiniz.

Hamiləliyin 22-ci həftəsində əl və ayaq şişməsi olurmu?

Əl-ayağın şişməsi üçün hələ tezdir, bu şikayətlər varsa, araşdırılmalıdır.

Diqqət edilməli şeylər :

Hamiləlik irəlilədikcə qarnınızda gərginlik hissi ilə birlikdə çat izləri və quruluq meydana gələ bilər.  Qarın nahiyənizi hər gün badam yağı, kakao yağı və ya hindistan cevizi yağı kimi təbii yağlarla və ya onlardan yağ qarışığı ilə nəmləndirə bilərsiniz.

Hamiləlik zamanı mümkün qədər stress keçirməməyə çalışın.  Stress, təəssüf ki, vaxtından əvvəl doğuşa və körpədə aşağı çəkiyə qədər mənfi şərtlərə səbəb ola bilər.  Stressi azaltmağın ən yaxşı yollarından biri istirahət etmək üçün mütəmadi olaraq idman etməkdir.

Hamiləlik dövründə idman edərkən aşağıdakılara diqqət yetirməlisiniz.

– Məşqə yavaş-yavaş və isinmə hərəkətləri ilə başlayın,

– Məşq zamanı çox sürətlənməyin.  Məşqi yavaş-yavaş bitirin.  Hamiləlikdən əvvəl idmanla məşğul olmayan gələcək analar məşq müddətini 20-30 dəqiqə ilə məhdudlaşdırmalıdırlar.  Hamiləlikdən əvvəl idman edənlər, həkimin icazəsi ilə bir az daha uzun müddət idman edə bilərlər.

– Məşqləri müəyyən vaxtda və müntəzəm olaraq yerinə yetirin,

– İdman edərkən rahat, elastik və nazik paltarlar geyinin,

– İdmandan sonra bol su için,

– Özünüzü çox məcbur edən hərəkətlər etməyin.  Çətinlik hiss etdiyiniz zaman ara verin.

– Məşqə ac qarına başlamayın.  Əks halda qan şəkəriniz düşəcək və özünüzü halsız hiss edə bilərsiniz.

– İdman etdiyiniz mühiti sərin tutun.

Hamiləlik zamanı dəmir çatışmazlığı

Körpənin dəmirə ehtiyacı 20-ci həftədən sonra artdığı üçün bir çox hamilə qadında dəmir çatışmazlığı müşahidə oluna bilər.  Həddindən artıq zəiflik, yorğunluq və solğunluq kimi simptomlarınız varsa, həkiminiz dəmir səviyyənizi ölçmək istəyə bilər.  Ancaq sizə dəmir çatışmazlığı diaqnozu qoyularsa, narahat olmayın.  Dəmir ehtiyaclarınızı sadə əlavə kapsullarla və ya bol yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdən istifadə etməklə qarşılamaq mümkündür.

Anada anemiya zəiflik, yorğunluq, ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər.  Saç tökülməsi və dırnaqların qırılması çox vaxt vitamin və mineral çatışmazlığının simptomları kimi baş verir.

Əgər siz də hamiləliyin 22-ci həftəsindəsinizsə, bu həftə müayinədən keçmək və ya körpənizin ultrasəs müayinəsindən keçmək üçün ginekoloqlara müraciət edə bilərsiniz.  Bundan əlavə, 22-ci həftədə nələrə diqqət etməli olduğunuz barədə həkiminizin tövsiyələrini nəzərə alaraq həm özünüzün, həm də körpənizin sağlamlığını qoruya bilərsiniz.