Əgər vaxtınız yoxdursa, özünüzə necə vaxt tapırsınız?

Müasir insanın həyatı inanılmaz sürətlə keçir. Çox vaxt iş və ev işləri özünüzə belə vaxt ayırmağa yetmir. Bənzər bir vəziyyətə uyğun bir dəfə öz cədvəlinizi dəyişdirməlisiniz. Bu da bir neçə sadə tövsiyəyə əməl etməklə ərsəyə gələcək. Bir insanın vaxt tapmağa çalışdığı hobbilər çox fərqli ola bilər. Məsələn, hər fürsətdə mərc etmək və mümkün qalibi müəyyən etmək qabiliyyətinizlə qazanmaq üçün bukmeker kontorunun saytında indi qeydiyyatdan keç.

Qeydlər yazmağa başlayın

İnsan yaddaşı güclü bir vasitədir, lakin çox yüklənməməlidir. Özünüzə necə vaxt tapmalı? Yaxın gələcəkdə yerinə yetirilməli olduğunuz əsas vəzifələri yazmaq kifayətdir. Onları yerinə yetirilməli olduğu ardıcıllıqla yazmaq daha yaxşıdır. Hər şeyi nəzərə almaq fikrindən imtina edərək, insan çox vaxt enerjiyə qənaət edə bilər, bunun olmaması tez-tez özünə vaxt sərf etməsinə mane olur. 1Win-Azerbaycan.net saytı həmişə hər birinin ətraflı təsviri olan çoxlu sayda maraqlı idman tədbirləri təqdim edir. Oyunçular sadəcə əlavə gəlir gətirəcək ən maraqlı variantı seçməlidirlər.

Gününüzü planlaşdırmağa başlayın

Ana özünə necə vaxt tapa bilər? Bunu gündəlik cədvəlinizdə planlaşdırmalısınız. Plana mütləq yerinə yetirilməli olan bütün əsas vəzifələr daxil edilməlidir. Bunu qaydaya çevirmək lazımdır ki, planın bəndlərinin icrasını təxirə salmaq olmaz. Unudulmamalıdır ki, tapşırıqlar ardıcıllıqla yerinə yetirilməlidir. Məsələn, əgər ana övladlarına vaxt ayırmağa qərar verirsə, onda heç bir şey onu bu fəaliyyətdən yayındırmamalıdır. Laptopunuzu söndürün və telefonunuzu kənara qoyun. Özünüzə necə vaxt tapmaq olar? Eyni yol. Özünüz üçün bir neçə saat ayırdıqdan sonra bu müddət üçün hər hansı bir xarici stimuldan qurtulmalısınız. Eyni anda bir neçə tapşırığı birləşdirə bilməzsiniz, çünki bu, əlavə yorğunluq gətirir, diqqətinizi işdən yayındırır. Reabilitasiya haqqında unutmayın:

• daha çox yatmaq;
• düzgün yemək;
• Daha tez-tez istirahət etmək və gəzmək.

Təmiz havada gəzmək həm də özünüz üçün vaxt tapmağa imkan verəcək. Bir çox qadınlar özlərini çətin vəziyyətdə tapırlar, bütün varlıqlarını ailəyə verirlər, bunun nəticəsində sadəcə olaraq özlərinə vaxt və enerji qalmır. Bu yanaşma emosional tükənməyə gətirib çıxarır ki, bu da ailə və yaxınlarınız üçün heç də yaxşı olmayacaq. Ona görə də istənilən vəziyyətdə özünüzə vaxt ayırın.